انتشال جثث ضحايا حادث قطار الإسماعيلية ونقلهم للمشرحة

 

8 وصفات علاجية طبيعية لعلاج حرقة المعدة وارتجاع المريء 

  في هذا المقال:

 

• ‌‌ما هي حرقة المعدة؟
• ‌‌أسباب حرقة المعدة
• ‌‌8 مكملات طبيعية لحرقة المعدة، وارتجاع المريء، وعسر الهضم
• ‌‌‌‌أي المكملات الغذائية أتناول لعلاج حرقة المعدة، وارتجاع المريء، وعسر الهضم؟
• الوصفات المنزلية لعلاج حرقة المعدة وارتجاع المريء
• عوامل نمط الحياة التي تؤثر على حرقة المعدة وارتجاع المريء

ما هي حرقة المعدة؟

حرقة المعدة، وارتجاع المريء، وعسر الهضم هي مصطلحات شائعة تستخدم لوصف مشاكل الجهاز الهضمي العلوي غير المرتبطة بالقرحة. بالإضافة إلى حرقة المعدة، يمكن أن تشمل أعراض ارتجاع المريء، وعسر الهضم صعوبة في البلع، والشعور بالضغط أو الثقل بعد تناول الطعام، والإحساس بالانتفاخ بعد الأكل، وآلام وتشنجات في المعدة أو البطن.

‌‌أسباب حرقة المعدة

عادة ما تحدث حرقة المعدة، والأعراض الأخرى المرتبطة بارتجاع المريء بسبب تدفق العصارات المعوية إلى المريء مما يؤدي إلى شعور مزعج بالحرقة ينتشر لأعلى ويزداد سوءًا عند الاستلقاء.

عادة ما يعود الارتجاع إلى الوظيفة المتغيرة للصمام الدائري الذي يفصل المريء عن المعدة والمعروف باسم العضلة العاصرة السفلية للمريء (LES). في بعض الأحيان يكون الخلل بسبب عوامل ميكانيكية، مثل فتق الحجاب الحاجز، أو الحمل، أو السمنة. يمكن أن يكون أيضًا نتيجة للإفراط في تناول الطعام، أو لضعف وظيفة الجهاز الهضمي.

مع استرخاء العضلة العاصرة للمريء، يحدث ارتداد لمحتويات المعدة إلى المريء. يتكون الارتجاع من حمض، وعصارة صفراء، وبيبسين، وإنزيمات أخرى تؤدي إلى تلف أو تهيج المريء. يمكن أن يحدث الارتجاع أيضًا بسبب تدخين السجائر، والشوكولاته، والأطعمة المقلية، والمشروبات الغازية، والكحول، والكافيين، وأدوية علاج ارتفاع ضغط الدم، ومضادات الاكتئاب، والهرمونات، والمضادات الحيوية، وعوامل العلاج الكيميائي، والبايفوسفونيت. القاسم المشترك بين هذه العوامل هو أنها تقلل من حدة العضلة العاصرة للمريء. من الممكن أن تكون الأعراض سيئة على وجه الخصوص عندما يكون الشخص مستلقيًا.

‌‌8 مكملات طبيعية لحرقة المعدة، وارتجاع المريء، وعسر الهضم

هناك العديد من المنتجات الطبيعية ذات الفوائد السريرية المثبتة في تحسين حرقة المعدة، وارتجاع المريء، وعسر الهضم:

1. الكالسيوم

 

عرق السوس منزوع الجلسرين (DGL). يتم إنتاج هذا المنتج الطبيعي عن طريق إزالة مركب، وهو حمض الجلسرهينيك، من عرق السوس لأنه يمكن أن يرفع ضغط الدم. يحفز DGL آليات الدفاع الطبيعية للمساعدة في حماية وشفاء بطانة المعدة والمريء، وكذلك تخفيف حرقة المعدة وعسر الهضم.^{5، و6} يحسن DGL نوعية وكمية المواد الواقية التي تبطن الأمعاء، ويزيد من عمر خلية الأمعاء، ويحسن تدفق الدم إلى بطانة الأمعاء. تناول قرصًا أو قرصين قابلين للمضغ من DGL عشرين دقيقة قبل الوجبات لمدة 8 إلى 16 أسبوعًا لضمان الشفاء التام من أي تهيج.

أفضل 10 أعشاب أيورفيدا وفوائدها الصحية:اقرأ المزيد

6. علكة المستكة

علكة المستكةهي منتج طبيعي من راتينج شجرة المستكة الفعالة ضد جرثومة المعدة. في إحدى التجارب العشوائية الخاضعة للتحكم الوهمي، شهد 77 ٪ من الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم، الذين تناولوا علكة المستكة بجرعة 350 مجم ثلاث مرات يوميًا لمدة 3 أسابيع، تحسنًا في أعراض حرقة المعدة، وعسر الهضم، وآلام المعدة، وآلام الجزء العلوي من البطن.⁷

إليك 15 طريقة طبيعية لمعالجة مشاكل الجهاز الهضمي:اقرأ المزيد

7. جذور الزنجبيل وأوراق الخرشوف

لقد ثبت أن مزيجًا من مستخلصات جذر الزنجبيل (زينجبير أوفيسيناليس)، و وأوراق الخرشوف(سينارا سكوليموس) مفيدًا في تحسين حالات عسر الهضم، وضعف المعدة وحركة الأمعاء، السببان اللذان من الممكن أن يؤديا إلى حرقة المعدة. وقد يكون الاستخدام مفيدًا في علاج عسر الهضم غير القرحي بالإضافة إلى اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية الأخرى. الجرعة المستخدمة هي مرتين يوميًا من مستخلص الزنجبيل بنسبة 20 مجم (33٪ جينجيرول، وشاجول)، ومستخلص الخرشوف بنسبة 100 مجم (20٪ أحماض كافيهوكوينيك).⁸

الزنجبيل: الجذر العظيم:اقرأ المزيد.

8. زيت النعناع

يمكن أن يساعد زيت النعناع في كبسولة ذات غلاف معوي، بحيث لا يتحلل في المعدة ولكن يتم توصيله بدلاً من ذلك إلى الأمعاء الدقيقة والغليظة، في عسر الهضم وتهيج المعدة. وقد ثبت أن هذه المستحضرات فعالة في كل من تهيج الجزء العلوي من الجهاز الهضمي، وكذلك في أعراض التهيج في الأمعاء الدقيقة والغليظة. الجرعة: تناول كبسولة أو اثنتين ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات بعشرين دقيقة.⁹

زيت النعناع لعلاج القولون العصبي والمزيد:اقرأ المزيد

‌‌‌‌أي المكملات الغذائية أتناول لعلاج حرقة المعدة، وارتجاع المريء، وعسر الهضم؟

للمساعدة في إرشادك إلى المنتج المناسب، إليك بعض التوصيات بناءً على الميزات الأساسية:

• العوامل الميكانيكية إذا كنت تعاني من السمنة، أو إذا كنت حاملاً، أو تعاني من فتق الحجاب الحاجز، فإن أفضل طريقة طبيعية هي علاج الطوف الألجيني. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فعادة ما يكون فقدان الوزن علاجًا.
• حرقة المعدة العرضية. يعد الاستخدام العرضي لمضادات الحموضة المحتوية على الكالسيوم مناسبًا ولكن لا يُوصى باستخدامه على المدى الطويل. العلاج بطوف الألجينات مفيد أيضًا عند الحاجة.
• التهيج الناتج عن تناول أطعمة معينة. في بعض الأحيان تكون أعراض الارتجاع ناتجة عن تناول القهوة، والمشروبات الغازية، والكحول، الشوكولاته، والأطعمة الدهنية، والفواكه الحمضية، والأطعمة الغنية بالتوابل، إلى آخره. يوصى بالتخلص من هذه الأطعمة وتجنبها، لكن يمكن أيضًا استخدام مضادات الحموضة المحتوية على الكالسيوم، أو علاج طوف الألجينات حسب الحاجة. DGL يعد خيارًا آخر.
• نقص حمض الهيدروكلوريك أوالإنزيمات الهاضمة يمكن أن يؤدي عدم كفاية إنتاج حمض المعدة إلى أعراض حرقة المعدة والارتجاع، ولكن بشكل عام يؤدي أيضًا إلى الغازات والانتفاخ في غضون 30 دقيقة من تناول الطعام. يمكن أن تكون تجربة بسيطة لمكملات HCL بالجرعة الموصى بها مفيدة للغاية.
• تهيج القولون مع حرقة المعدة إما مزيج الزنجبيل-والخرشوف أو زيت النعناع المغلف بغلاف معوي.
• حرقة المعدة الليلية غالبًا ما يكون رفع رأس السرير ست بوصات مفيدًا. العلاج بطوف الألجينات فعال وكذلك الميلاتونين (3 مجم وقت النوم).
• مزيج من حرقة المعدة وسوء جودة النوم. الميلاتونين (3 مجم وقت النوم)

الوصفات المنزلية لعلاج حرقة المعدة وارتجاع المريء

هناك عدد من المساعدات الطبيعية الأخرى المفيدة لعلاج الارتجاع:

الصبار

يساعد الصبار على تقليل الالتهاب وقد يكون مفيدًا في علاج حرقة المعدة عند التهاب أو تهيج بطانات المعدة والمريء.¹⁰ يمكن تناول الصبار كمستخلص في هيئة كبسولات أو عن طريق عصير الصبار.

خل التفاح

خل التفاح هو شكل أخف من أشكال استبدال الحمض كما تمت مناقشته أعلاه. يمكن أن يكون شرب أوقيتين من خل التفاح الخام غير المصفى قبل الوجبة مفيدًا. يمكن أيضًا استخدام الكبسولات والأقراص التي توفر جرعة مماثلة.

الماء القلوي

يمكن أن يساعد شرب كوب من الماء القلوي (درجة الحموضة أعلى من 8)، أو بإمكانك صنعه بنفسك عن طريق إضافة بعض شرائح الليمون الطازج إلى 8 أونصات من الماء.¹¹

العلكة الخالية من السكر

ثبت أيضًا أن مضغ العلكة الخالية من السكر بعد الوجبات يساعد في وقف حرقة المعدة وارتجاع المريء. يحفز مضغ العلكة الخالية من السكر الغدد اللعابية في الفم على إفراز اللعاب. هذا اللعاب الزائد يخفف ويزيل أي حمض قد يرتد إلى المريء. تظهر الأبحاث أن مضغ العلكة الخالية من السكر يقلل من الأعراض لدى مرضى ارتجاع المريء المزمن، وقد يساعد أيضًا المرضى الذين يعانون أحيانًا من حرقة المعدة والارتجاع.¹²

عوامل نمط الحياة التي تؤثر على حرقة المعدة وارتجاع المريء

تميل حرقة المعدة وارتجاع المريء إلى الحدوث ليلاً عند الاستلقاء على السرير. هذا بسبب الجاذبية التي تسمح لحمض المعدة بالارتجاع إلى المريء. قد يساعد رفع رأس السرير باستخدام الطوب أو وحدات اثنين في أربعة تحت رأس هيكل السرير في تقليل الأعراض الليلية للحموضة المعوية.

إن الانتباه عند تناول الطعام مفيد أيضًا في تخفيف حرقة المعدة. القضمات الصغيرة التي تمضغ جيدًا أسهل في الهضم من القضمات الكبيرة، كما أن قضاء المزيد من الوقت جالسًا أثناء تناول الوجبة يمكن أن يساعد أيضًا.